胖子做什麼運動減肥效果好

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

你好，肥胖患者建議跑步減肥。對於身材肥胖者來說，最主要的就是要保證熱量的消耗，過於激烈的有氧運動可能會造成肥胖患者身體的損傷，建議慢跑，在初期可以慢走或者快走，逐漸增大運動量。