如何快速解凍魚呢

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！解凍魚可以放在微波爐中調成解凍模式，也可以用冷水衝，循環換水，還可以在吃之前提前一天晚上拿出來放到冰箱冷藏。可以經常吃些魚類食物，含有豐富的蛋白質、而且是優質蛋白質，還含有豐富的不飽和脂肪酸以及礦物質。