蛋白質粉該怎麼吃

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好：蛋白粉是用來補充蛋白質的，蛋白質是人體所有細胞、所有組織的重要組成成分。人體所有重要的生命活動都需要有蛋白質來參與。沒有蛋白質就沒有生命，可見蛋白質在人體中的重要作用，一般情況下，蛋白質是靠正常飲食來提供的，現代飲食結構一般不缺乏蛋白質，所以不要補充過量，建議飯後服用15克即可。每天隨午飯服用一次就可以了。