晨跑跟夜跑減肥效果好
“我這段時間發現自己肚子上的贅肉越來越多，腿也特別的粗，我想跑步得減肥，可是平時工作忙，我隻能進行夜跑或者晨跑，我想知道晨跑和夜跑哪個減肥效果好呢？
2018-08-18
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！減肥期間可以晨跑、也可以夜跑，但是都要慢跑，肥胖和超重的人是不適合劇烈跑步的，會損傷膝關節，最好是夜跑，晨跑容易導致饑餓，攝入更過的能量。
2018-08-19
“我這段時間發現自己肚子上的贅肉越來越多，腿也特別的粗，我想跑步得減肥，可是平時工作忙，我隻能進行夜跑或者晨跑，我想知道晨跑和夜跑哪個減肥效果好呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！減肥期間可以晨跑、也可以夜跑，但是都要慢跑，肥胖和超重的人是不適合劇烈跑步的，會損傷膝關節，最好是夜跑，晨跑容易導致饑餓，攝入更過的能量。