哪些精油助眠？

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

薰衣草精油就有助眠作用的，他的主要成分是薰衣草。薰衣草富含黃酮類物質，有助與上皮細胞組織的更新，平衡皮脂分泌，提神醒腦、殺菌、排毒，助眠，提高睡眠質量，緩解精神壓力，愉悅心情。薰衣草改善失眠的作用很強大，還可以驅蟲淨化空氣。