暴走一個月可以瘦多少

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

缺乏運動的人會導致能量積累，從而導致身體變胖，暴走是可以幫助減肥的，也就是常說的快走，一般可以一個月減肥3斤左右，但是是不能跑步的，會導致膝蓋疼痛，同時在飲食上要注意多吃一些蔬菜水果，多喝水，不吃能量高的零食。