吃牡蠣營養豐富，它有哪些好處和注意事項呢？
現在人們的飲食條件越來越高了，我們大家有很多的機會吃到各種各樣不一樣的美食，就比如說現在內地的人也能夠非常方便的車到各種各樣的海鮮。我們最直接最經常接觸到的海鮮就是螃蟹，龍蝦以及牡蠣，牡蠣作為一種軟體類的海洋生物，味道非常的鮮美，並且營養豐富。那麼，今天我就給大家介紹一下它有哪些好處，以及我們在吃牡蠣的時候的一些注意事項。
一，補鈣。
現在的家長朋友們都希望給自己的孩子補鈣，希望他們能夠長得更高。補鈣的方法是非常多的，我們大家可能會選擇給孩子吃鈣片，另外選擇給他們熬骨頭湯等等。我認為我們大家不妨嚐試一下讓孩子多吃一些牡蠣，牡蠣裏麵的含鈣量也是非常高的，並且它的脂肪含量更低，所以在長高長個子的同時，不容易發胖，能夠讓孩子的身體激素水平更加穩定。
二，防治高血壓。
牡蠣當中有一種成分能夠有效的抑製血小板的凝集，我們大家都知道，在形成高血壓的過程當中，一個關鍵的步驟就是血小板凝集，從而聚集在血管壁上形成血栓，這樣會導致血管內徑變小，而吃牡蠣能夠解決血管壁變窄的問題，能夠讓血管變得更加疏鬆，這樣就能夠防治高血壓。並且牡蠣當中的成分，能夠增加惡性腫瘤對於放射線的敏感程度，所以更有利於惡性腫瘤的治療和殺傷。
三，養胎。
孕婦在懷孕期間是比較適合吃牡蠣的，因為孕婦懷孕的時候容易出現貧血的問題，牡蠣含鐵量比較高，所以能夠改善缺鐵性貧血。並且牡蠣裏麵鈣的含量比較高，另外，它的蛋白質含量也比較豐富，所以有利於孕婦的體力恢複，也有利於胎兒的大腦發育，能夠讓寶寶變得更聰明。
四，注意事項。
雖然說吃牡蠣有各種各樣的好處，但是我們吃它也不是盲目進行的，首先我們大家要知道患有皮膚病的人是不適合吃牡蠣的，因為海鮮容易造成皮膚過敏，容易讓皮膚變得更加嚴重。另外對於經常腹瀉的人來說，也不能夠吃牡蠣。牡蠣也不能夠和啤酒一起吃，否則容易引發痛風的問題。由於牡蠣性情比較寒性，所以它更適合身體裏有火氣的人食用。
大家吃牡蠣可以爆炒，也可以製作成為牡蠣煎餅，不同的吃法有不同的口感。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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