夏天來了身體濕氣大，不妨嚐試紅豆薏米粥！
在夏天的時候，由於天氣非常的炎熱，所以我們大多數人會選擇一直待在空調屋裏，空調的確給我們帶來了方便，但是這種生活方式也引發了一係列的疾病叫做空調病。就比如說常年吹空調的人身體裏麵的濕氣就比較大，所以很明顯的一個表現就是，我們的脖子上以及我們的後背上會長出非常多的小痘痘，這就意味著我們大家該及時的排除身體裏麵的濕氣了。在夏天的時候，我們大家既想要減肥，又想要祛除濕氣，那麼我推薦大家嚐試製作紅豆薏米粥，這種方式簡單又實用。
一，消除水腫。
身體裏麵濕氣大的一個很明顯的表現就是在每天早上睡醒的時候，會明顯的感覺到自己的臉部非常的臃腫，尤其是眼皮會腫起來，另外臉頰也會因為過多的水分堆積而呈現出不健康的浮腫這時候喝上一碗紅豆薏米粥就可以促進身體裏麵水分的排出，它可以消除我們的水腫狀態，讓我們大家有著更好的精神麵貌。
二，去除濕氣。
如果我們大家經常後背長痘痘，並且舌苔非常厚，而且發黃的話，那麼喝紅豆薏米粥是比較有效果的。這就意味著我們身體內的濕氣堆積過重，每天堅持喝的話，我們會發現自己的排便有了明顯的改善，並且會發些自己的胃口也變好了，背部的皮膚也會變得更加光滑。
三，美白。
我們大家可能嚐試了很多種方法想要獲得潔白的皮膚，都沒有很好的效果，我認為護膚品對我們來說隻是一起到輔助的作用，從根本上來說，還是通過食物來進行治療。紅豆薏米粥有著很好的美白效果，首先薏米裏麵含有一些成分可以消除我們的黑色素，紅豆也可以起到美容養顏的作用，可以讓臉色更加紅潤。所以整體上來說，我們大家如果可以堅持喝紅豆薏米粥的話，它可以讓我們的皮膚呈現出健康的白皙狀態。
四，減肥通便。
在夏天，我們大家自然希望自己能夠有著纖細的身姿，這樣不僅僅看起來更加健康了，而且會有更加好看的姿態。由於喝紅豆薏米粥可以促進身體的排泄，也可以增加我們的飽腹感，所以說會對減肥有輔助作用。它不會給我們的脾胃造成負擔，而且能夠在我們運動量少的情況下，起到良好的減肥功效。
我推薦大家每天可以用適當的紅豆和薏米煮成一碗粥，這樣的粥是保健的好方法。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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