食療養老益氣處方，古今都有，看到就是福
第一，益氣養老方：豬肚二枚，洗幹淨，如食法。 人參半兩，（去蘆）， 幹薑二錢，（炮製，銼） ，椒二錢，（去目，不開口者，微炒） ，蔥白七莖，（去須，切）， 糯米二合，上件搗為末。入米合和相得，入豬肚內，縫合，勿令泄氣。以水五升於鐺內，微火煮令爛熟。空心服，放溫服之。次，暖酒一中盞飲之。
第二，益氣牛乳方：牛奶一碗，黃芪三片。牛奶與黃芪一起上鍋煮熟，喝。牛奶最宜老人。性平，補血脈，益心，長肌肉，令人身體康強，潤澤，麵目光悅，誌不衰。故為人子者，常須供之，以為常食。
第三，枸杞煎方：食治老人頻遭病，虛羸不可平複，最宜服之。生枸杞根（細銼），一鬥，以水五鬥，煮取一鬥五升，澄清， 白羊脊骨一具，銼碎，上件藥，以微火煎取五升，去滓，取入瓷合中。每服一合。與酒一少盞，合暖，每於食前溫服。
第四，黃芪大米粥：黃芪3克，大米100克。黃芪大米都要洗幹淨。然後，用電飯煲做成粥吃。一周吃三次。此粥含黃酮、皂甙，黃芪多糖類成分．具有補氣，固表，利尿，托毒，排膿，斂瘡，生肌的功效。用於氣虛，乏力，食少，便溏，中氣，下陷，久瀉，脫肛，便血，崩漏，表虛，自汗，血虛，萎黃，內熱，消渴等。
第五，杏仁大米粥：甜杏仁10個，牛奶100ml，大棗5個，大米50，桑白皮10克，生薑3克，煮粥吃；有止咳，平喘，補中氣，防治癌症，適應於肺癌，肺氣腫，肺心病。如果用於保健，可以去掉桑白皮，如果用於治療可以保留。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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