甜食並非“萬惡之源”，這幾個時刻吃甜食更健康！

一提起甜食，很多人都會認為他是一個萬惡之源，比如說吃甜食自己本來雲這美好的身材，逐漸被脂肪所侵襲，而且很多人認為，吃甜食會大大增加患糖尿病的風險，所以對於這種危險的食物，盡量少吃不吃最好，尤其是一些上了年紀的朋友們，是對甜食百加忌諱，當甜食，辛辛苦苦背著大鍋時，其實他的身上，承受著很多不該有的誤解，其實小編認為，如果你選擇最佳的時間吃一些可口的甜食，也不會對身體產生惡劣影響，反而還會發揮出甜食的積極作用，那麼哪些時間段最適合進食甜食呢？

1運動前

我們在激情澎湃的運動之前，習慣性的會做一些簡單的熱身運動，因為看似簡單的動作其實會讓我們的身體變得更加輕盈舒暢，這樣在運動起來也會更加輕鬆有力，但是一個問題來了，那就是，很多人在運動前都不習慣於吃飽餐，因為如果吃飯太飽的話，就會大大影響自己的運動激情和運動效果，所以說在運動前，小編建議大家吃一些可口的甜食。美味的甜食不僅會使心情變得更加愉快舒暢，而且不會帶來飽腹感，令你運動得更加輕鬆自然。

2過於疲勞饑餓

當我們因為長時間，過於疲累或者是饑餓的時候，對於食物的渴望就達到了一個巔峰，恨不得像一頭餓狼一樣撲到自己所喜愛的食物上麵，但在這個時候，因為勞累我們身體裏麵的熱能也會喪失很多，所以此時的身體是非常虛弱的，所以小編建議大家在這個時候，可以吃兩塊甜點，因為糖是比其他食物更容易被我們消化的，而本來疲憊的身體，也會迅速被體能填滿哦。

3嘔吐腹瀉時

很多人都會有著嘔吐的經曆，比如說長時間做過於顛簸的車，或者聚餐時喝了過多的酒，這個時候就會清晰的感受到胃裏的洪荒之力，從而導致自己的不幸嘔吐，當我們嘔吐完之後，不僅會感到自己的胃部空空的，甚至還會感到頭暈目眩，更加嚴重的話，還有很多朋友會出現不同程度的脫水情況，所以這個時候比較適合喝一些簡單的鹽糖水，更加有利腸胃的迅速恢複。

4頭暈惡心時

引起頭暈惡心的原因有很多，而小編有一個非常簡單而又便捷的治療方法，就是在這時多喝一些糖分高的水，因為這看似平常的水，其實能夠大大的增加我們身體內的血糖，從而增加抗病能力。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。

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