木耳白菜的做法大全

作者:xxx88  時間:2015-06-11 21:30:05  來源: 大眾養生網

   出門在外,一個人生活久了,對於吃的方麵也就沒有什麼講究的了,平時有空的時候就約上幾個好姐妹出去吃飯,一般都是吃小吃的多,很少在飯館裏吃飯,偶爾也會在家做上一兩道菜,其中木耳白菜是最拿手的,下麵就跟大家分享一下小編的做菜經驗吧!希望大家能夠喜歡這道菜。

木耳白菜的做法大全

   1、白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。

   2、木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並且木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。

   木耳白菜的用料

   主料:白菜2大片、黑木耳1小把。

   輔料:枸杞子10粒。

   調料:色拉油2大勺、食鹽半小勺、蔥5克、薑適量、蒜2瓣、生抽1大勺、澱粉1小勺、白糖1小勺、黃酒1大勺、水1大勺。

   木耳白菜的做法步驟

   1.枸杞用清水洗去浮塵,用黃酒浸泡十分鍾左右。

   2.木耳用涼水泡發,去蒂備用,蒜切片,蔥薑切末。

   3.大白菜洗幹淨,菜幫子部位用菜刀片著切。

   4.這樣片著切的大白菜炒得時候更容易入味。

   5.起鍋做油,油熱後放入蒜片、蔥薑末煸炒出香味後倒入泡發的木耳翻炒三分鍾左右。

   6.倒入白菜塊,大火快炒兩分鍾。炒蔬菜的時候盡量用大火快炒,這樣菜不容易出水。

   7.炒菜的時候記得一個原則:先上色,後調味。調料要按照這個原則依次放,先倒入生抽翻炒一下。

   8.倒入黃酒枸杞翻炒,再淋上一點水澱粉(一大勺清水+一小勺澱粉),翻炒上漿後調入糖、鹽後翻炒均勻就可以出鍋了。

   烹飪技巧

   1、枸杞用用黃酒浸泡十分鍾左右,可以更有效的揮發枸杞的營養功效。

   2、大白菜幫子用菜刀片著切,可以讓菜在烹製的時候更入味。

   3、炒蔬菜的時候要大火快炒,這樣可以減少蔬菜水分的流失。

   4、炒菜的時候記得一個原則:先上色,後調味。

5、備注:1大勺約等於5ML,1小勺是1-2克左右。

以上就是白菜木耳的做法步驟的內容,這是一道值得下廚的一道菜,做法簡單,成品速度快,不會做這道菜的朋友們不妨按照上麵的步驟來進行操作一遍,如果失敗了也沒有關係,多做幾遍就會成功了。更多的知識可隨時關注小編,小編會繼續為大家誠心奉獻的。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃