不管是男性還是女性都希望自己的頭發烏黑而有光澤，而在生活中，是有很多食物都可以幫助頭發變黑的，像芝麻黑豆之類的，但是這些食物的吃法也非常重要，隻有吃法對了，才能更好的幫助人們黑發。黑豆是非常著名的黑發食物，生活中很多人都非常喜歡吃黑豆，那麼，黑豆怎麼吃能黑發呢？
1、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝服一小匙。腹瀉時不宜使用。
3、蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
4、紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表麵塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。
5、鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。
6、何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發烏黑發亮。
7、黑芝麻25克搗碎，大米適量洗淨，加水共煮為粥，經常佐餐食用。
以上就是黑豆怎麼吃能黑發的相關內容，黑豆是非常有營養的豆類，而且黑豆還可以用來打豆漿，早上一杯黑豆豆漿可以給人體補充很大的營養。黑豆的吃法也非常多，黑豆不僅可以讓人的頭發變得烏黑有光澤，還可以幫助人們體內的新陳代謝。
