午飯吃什麼養胃

午飯一般需要吃小米粥、饅頭、魚肉等食物養胃。

1、小米粥：在午飯時可以多吃一些小米粥，屬於一種比較軟糯和細膩的食物，不會增加胃部消化負擔，也能達到健脾胃的效果。

2、饅頭：在午飯時可以適當的吃一些饅頭，質地鬆軟容易消化，對胃酸存在綜合作用，有效減少胃酸對胃黏膜的損害。

3、魚肉：午飯時可以吃一些魚肉，裏邊富含許多的蛋白質，可以提供機體所需要的營養成分，也能增強人體抵抗力，人體存在蛋白酶，有利於蛋白消化和吸收。