很多人都非常喜愛在用餐的情況下去看書或看電視劇，總之便是不專心致誌用餐，大部分人都覺得它是沒什麼問題的。實際上徹底不對，用餐的情況下不專心致誌用餐，便會極大地影響胃口，還對消化道擁有非常大的影響，長久以往會造成胃腸病症。因此下邊就為大夥兒說一說用餐去看書的傷害有什麼。
1.非常容易影響胃口
胃口除開生理學要素能夠造成胃口外，外界要素還可以根據經典條件反射來提高胃口。邊用餐邊看電視劇大家通常以電視機主導，忽略了食材的味兒，使原本早已出現的胃口因遭受電視機的抑止而減少或消退，長此以往便會出現營養不良狀況。
2.影響食物的消化與營養成分的消化吸收
人到用餐時，需要有消化酶和血液，協助腸胃消化吸收食材。用餐時看電視劇，人的大腦也需要很多的血液。那樣，互相爭著血液的供應。結果，兩層麵都不可以獲得充足的血液，便會吃不太好飯，也看不太好電視機。時間長了，還會繼續產生頭昏、頭暈眼花。
3.記憶力下降
用餐時，腸胃接受食材，使食材與消化酶混和成食糜，再根據腸蠕動讓食糜往下運作。這時候，腸胃的工作中焦慮不安而繁雜，需要供應充裕的血液。假如在用餐時去看書，人的大腦中用於記憶力的一部分就激動起來，也需要充裕的co2和營養成分。以便應對這一狀況，流入消化係統的血液就需要分離出來一部分來供應人的大腦，結果使流入消化道的血液降低，影響消化道的健身運動和消化吸收作用。一方麵防礙了食物的消化消化吸收，另一方麵，人的大腦獲得的血液也不夠，考慮不上需要，看的書也記不得，時間長了，記憶能力便會減低。
4.影響消化吸收
人到進餐的情況下，人的大腦參加喉腔、胃及胰腺等代謝消化酶的工作中，食材的味道、色調、樣子及進餐時的響聲刺激性人的嗅覺、視覺效果及聽覺係統，反射地推動胃酸、胰液的代謝。邊用餐邊去看書，注意力集中於書裏的小故事或繪畫，則食材對人的大腦的刺激性就降低，胃酸及胰液的代謝降低，腸胃腸蠕動也相對變弱，影響了腸胃對食物的消化和營養物質的消化吸收。
