核桃補腎效果好，因為核桃屬於一種中藥，在中醫上認為吃了以後歸腎經和肺經大腸經通過食用以後，可以起到很好的補益肺腎、納氣定喘作用，可以起到補腎的輔助效果。
葡萄屬於日常生活中最常見的一種食物，通過食用以後具有輔助治療腎陽不足引起的焦急酸軟和腰間重墜的作用，還可以起到補腎強腰的效果，所以吃了以後具有補腎的輔助作用。
但是在吃核桃的時候也要注意每次吃的個數避免吃得過多，以免導致身體攝入油脂過高引起血脂升高。
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