腸胃不好適合吃什麼肉

通常，腸胃不好的人在選擇肉類食物時需要格外注意。適合食用的肉類主要包括魚肉、瘦豬肉和去皮雞肉等。

1.魚肉：魚肉富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，易於消化吸收，對腸胃刺激較小。

2.瘦豬肉：瘦豬肉脂肪含量較低，蛋白質含量高，適量食用可以補充營養，但需避免油炸或燒烤。

3.去皮雞肉：去皮雞肉脂肪含量較低，蛋白質豐富，適合腸胃不好的人群食用，但應避免辛辣或油膩的烹飪方式。

對於腸胃不好的人來說，日常飲食應以清淡、易消化為主，避免辛辣、油膩、生冷食物。同時，建議定期就醫檢查，根據個人情況調整飲食結構。