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如何提肛運動
提肛運動也就是縮肛運動,對於順產後的陰道壁膀胱鬆弛,可以通過提肛運動來修複,鬆弛的盆底肌。當產後沒有時間進行產後修複時,可以在家做提肛運動,即排便動作一鬆一弛,可憋氣持續,5~10秒鍾後鬆開。正常情況下,每天20分鍾,連續三個月可緩解。嚴重的陰道鬆弛、尿失禁,可以進行縮肛運動或產後修複效果不佳,就需要做手術。
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- 廖武 主治醫師 江西中醫藥大學附屬醫院 中醫肛腸科
