- 肩袖損傷後限製上肢抬舉,所以不要做上肢過頭的抬舉動作,盡量不要做引起疼痛的動作。
- 肩袖損傷它會引起肩部的疼痛,會引起肩關節活動受限。
- 肩袖它有不同的肩袖組織,這些組織都可能會引起損傷,有岡上肌腱,有岡下肌腱,有肩胛下肌腱,那麼這些肌腱的損傷,它都會引起肩袖炎,會引起肩關節疼痛,會引起肩部的活動受限。
- 但是不同的肌腱損傷,它引起的關節疼痛的活動障礙方式,它不完全一樣。
- 那麼,比較常見的就是岡上肌腱損傷 ,岡上肌腱損傷它主要限製上肢的抬舉,所以會限製手的一個上舉的一個活動。
- 那麼有岡上肌腱肩袖損傷,我們最好不要做上肢過頭的,上舉的這樣一個動作,但總而言之有一個原則,肩袖損傷我們要避免做引起疼痛的那樣一個動作。
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