孔維萍主任醫師

中日友好醫院  中醫科

火龍果怎麼吃排宿便

視頻內容

  • 火龍果和酸奶搭配食用,促進胃腸蠕動,促進排便;火龍果和獼猴桃、蘋果來搭配食用,有利於排便。
  • 火龍果是我們非常常見的水果,火龍果含水量是非常高的,營養很豐富,它含有大量的植物蛋白、花青素、維生素、水溶性的膳食纖維,對於人體有非常多的好處。單獨的使用就可以促進我們宿便的排出,當然也可以配合其他的食物,增強排便的功能,比如說我們可以用火龍果來搭配酸奶一起食用,因為酸奶中有大量的益生菌,與火龍果搭配起來食用,可以促進胃腸的蠕動。
  • 第二個就是火龍果可以跟獼猴桃搭配來食用,兩者都含有十分豐富的維生素C,同時食用可以清除體內的有害的自由基,還可以加速我們身體脂肪的分解,不但有利於排便,還有利於瘦身。
  • 另外火龍果也可以配蘋果來食用,蘋果中含有非常豐富的纖維素,還有果膠,與火龍果一起來搭配,也可以增加排便的作用和美容的作用。

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