們應該怎樣鍛煉，增強體質
們應該怎樣鍛煉，增強體質
病情描述：
醫生回答：
通過鍛煉來提高身體素質,首先要加強力量指標,力量素質是身體的基本指標之一,也是各種體育運動的基礎。推薦你可以做,俯臥撐,借助啞鈴、拉力器等器械,蹲起,跳步快跑,增強體質的鍛煉方法,也要增強耐力素質,耐力素質,也是人體質的重要標誌,建議可以長跑,遊泳,健美操。
們應該怎樣鍛煉，增強體質
通過鍛煉來提高身體素質,首先要加強力量指標,力量素質是身體的基本指標之一,也是各種體育運動的基礎。推薦你可以做,俯臥撐,借助啞鈴、拉力器等器械,蹲起,跳步快跑,增強體質的鍛煉方法,也要增強耐力素質,耐力素質,也是人體質的重要標誌,建議可以長跑,遊泳,健美操。