孔維萍主任醫師

中日友好醫院  中醫科

牛奶和紅薯能一起吃嗎

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  • 牛奶和紅薯一起吃營養互補,能夠補中益氣、促進消化,潤腸通便;但胃腸不好的人不建議一起吃。
  • 牛奶和紅薯其實是可以一起來使用的,紅薯是一種粗糧,它的營養價值是非常豐富的,紅薯裏邊含有大量的碳水化合物以及糖、蛋白質,還有維生素、纖維素。
  • 紅薯它能夠補益中氣,還能夠增強排便。能夠促進消化。那麼牛奶的營養也是十分豐富的,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵以及各種的維生素,兩者一起來食用可以起到營養互補的作用。但是對於胃腸消化道吸收不好的人群,我們要注意還是要避免兩個一起來食用,因為牛奶有一些人群喝了以後,容易出現腹瀉;
  • 另外紅薯並不是十分的好消化,容易出現脾胃的壅滯,所以說要適量。而且對於消化道本身比較虛弱的人群,消化能力差的人群,盡量分開來食用。

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