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張章  副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

蘋果功效與作用營養

視頻內容

  1. 健脾和胃、滋陰潤肺。
  2. 蘋果是我們北方地區秋冬季節常見的一種水果，當然現在四季都可以吃得到了，它也分了很多種，不管蘋果分多少種，它們的功用實際上是類似的，比如說蘋果是可以健脾和胃的，同時因為它比較酸甜，含汁比較多，
  3. 因此蘋果還有一定的滋陰潤肺效果。同時蘋果胡對於健脾胃也有很好的作用，當然大家吃胡吃的會少一些，蘋果的作用是非常多的，每天吃一個實際上還是可以的，不有句俗話叫一天一蘋果，醫生遠離我，
  4. 但是蘋果在同一天當中是不推薦大家吃得過多的，因為這些水果本身含糖量比較高，吃多了反而影響我們脾胃功能，有可能會造成我們大便幹燥，就叫便秘，還有一些糖尿病的患者，吃蘋果也要注意，因為它酸甜的口味有可能會影響我們的血糖，因此蘋果的作用雖然非常好，大家可以常吃，但不要多吃。
  5. 這也就是說每天食用蘋果的量一定要控製好，吃得過多了，實際上反而發揮不了它的作用，反而對我們的人的身體具有一定的負向的作用了。

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