腹脹推拿手法有哪些

腹脹推拿手法主要包括揉按心窩、推按兩肋、按摩足三裏穴等，能夠有效的改善病情，具體的操作手法如下，大家可以看看。

1、揉按心窩：用兩手中三指按在心窩部，劍突下的凹陷處，而後自左向右順著轉圈揉按二十一次，再自右向左反著揉按二十一次。腹脹考慮跟不正確的飲食習慣相關，而通過按揉心窩，能夠加速局部的血液循環，從而改善胃氣不暢的情況。

2、推按兩肋：可以將兩個手掌放在身體兩邊，適當的按揉兩側肋骨，使局部發熱，也能夠起到疏理胃氣的效果。

3、按摩足三裏穴：足三裏穴屬於足陽明胃經，位於小腿的前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前脊一橫指處。找到穴位後，可以用拇指或中指按壓足三裏穴5~10分鍾，每分鍾按壓15~20次即可。按摩此穴能夠起到和胃健脾的功效，可以緩解消化不良引起的腹脹。

除此之外，也可以適當的按關元穴、氣海穴等穴位，從而達到輔助治療的效果。