後腦勺疼按摩手法有哪些

一般導致後腦勺疼的原因有很多，若因為局部外傷等因素導致的後腦勺疼，通常不可通過按摩緩解。若為緊張性頭痛、偏頭痛等因素引起的後腦勺疼，可以通過按摩風池穴、風府穴，外關穴加以緩解，下麵就給大家演示一下。

1、風池穴：風池穴位於項部，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。按摩時可以將兩手拇指分別放在頸部風池穴上，其他四指輕撫頭部，然後拇指由輕到重按壓風池穴。

2、風府穴：風府穴在頸後區，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間凹陷中。按摩時可以用食指點著揉，也可以用雙手食指點按或者拇指點按，每次按摩3分鍾-5分鍾即可。

3、外關穴：外關穴位於前臂背側，在前臂後區，當陽池與肘尖的連線上，腕背側遠端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點。按摩時先用手指拇指點按外關穴約1分鍾，然後順時針方向按揉約1分鍾，最後逆時針方向按揉約1分鍾即可。

對於按摩未能緩解後腦勺疼痛，或者症狀反複發作的患者，建議到醫院完善腦部CT檢查，明確是否存在有腦部器質性疾病。