王春華主任醫師

江西省中西醫結合醫院  中醫科

煮花生熱量高嗎易長胖嗎

病情描述:

煮花生熱量高嗎易長胖嗎

醫生回答:

煮花生的熱量相對較高,但是否容易導致長胖取決於攝入量和個人體質。每100克煮花生的熱量大約為560卡路裏,相較於其他食物,熱量較高。然而,花生富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素和礦物質等營養成分,適量食用對健康有益。若攝入過量,尤其是油炸或加糖的花生,容易導致熱量攝入過多,從而增加長胖的風險。建議控製攝入量,避免過量食用,同時保持均衡的飲食和適當的運動,以維持健康的體重。

相關推薦

推薦文章

常見藥品

藥企列表

醫院列表

微信掃一掃