王雯副主任醫師

河南省人民醫院  營養科

B族維生素片有哪些健康益處?

病情描述:

B族維生素片有哪些健康益處?

醫生回答:

B族維生素片包含多種維生素,如維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等,它們對人體健康具有多方麵的益處。這些維生素有助於維持正常的新陳代謝,促進能量產生,支持神經係統健康,維持皮膚、頭發和眼睛的健康。此外,B族維生素對心髒健康、免疫功能和認知功能也有積極影響。它們還參與紅細胞的生成,有助於預防貧血。因此,B族維生素對於維持整體健康和預防某些疾病具有重要作用。

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