龔飛鵬副主任醫師

江西省人民醫院  骨科

腰肌勞損能慢跑嗎

病情描述:

腰肌勞損能慢跑嗎

醫生回答:

腰肌勞損患者在進行慢跑鍛煉時需慎重。慢跑作為一種低強度有氧運動,對於增強肌肉力量和改善血液循環具有積極作用。然而,對於腰肌勞損患者而言,若腰部肌肉疼痛較為明顯或伴有活動受限,建議在專業醫生指導下進行康複訓練,避免盲目進行慢跑。若症狀較輕,可在確保不加重腰部負擔的前提下,適度進行慢跑鍛煉,但需控製運動強度和時間,避免過度勞累。同時,建議配合適當的腰部拉伸和放鬆動作,以促進腰部肌肉恢複。

相關推薦

推薦文章

常見藥品

藥企列表

醫院列表

微信掃一掃