晚上鍛煉減肥有效嗎
晚上鍛煉減肥有效嗎
病情描述：
醫生回答：
夜間運動減肥效果好,但考慮到飲食不得當,不適合運動強度較大的運動,飯後半個小時開始運動是好的。減肥也不能不吃東西,多吃水果蔬菜,還可以減肥,合理鍛煉,減肥不能心急,減肥運動最大的障礙是毅力不夠,無法堅持。
晚上鍛煉減肥有效嗎
夜間運動減肥效果好,但考慮到飲食不得當,不適合運動強度較大的運動,飯後半個小時開始運動是好的。減肥也不能不吃東西,多吃水果蔬菜,還可以減肥,合理鍛煉,減肥不能心急,減肥運動最大的障礙是毅力不夠,無法堅持。