吃什麼食物能減肥
吃什麼食物能減肥
病情描述：
醫生回答：
減肥不僅僅依賴於控製飲食的數量和次數,還需要合理的膳食、搭配、飲食等來減肥,才能達到減肥的效果。身體內油脂或脂肪積聚導致的肥胖,並不完全是由飲食所致,也有可能是因為缺乏運動、遺傳、疾病影響、藥物影響等。為了消除基礎疾病、藥物等影響,飲食方麵建議合理控製主食量,以米、麵等碳水化合物為主。每頓飯要精製蛋白,至少要安排蔬菜至少保持2-3份,另外午餐後適當吃水果。除節食外,還要注意適當多喝水,每天做必要的運動。
吃什麼食物能減肥
減肥不僅僅依賴於控製飲食的數量和次數,還需要合理的膳食、搭配、飲食等來減肥,才能達到減肥的效果。身體內油脂或脂肪積聚導致的肥胖,並不完全是由飲食所致,也有可能是因為缺乏運動、遺傳、疾病影響、藥物影響等。為了消除基礎疾病、藥物等影響,飲食方麵建議合理控製主食量,以米、麵等碳水化合物為主。每頓飯要精製蛋白,至少要安排蔬菜至少保持2-3份,另外午餐後適當吃水果。除節食外,還要注意適當多喝水,每天做必要的運動。