爬樓梯減肥效果怎麼樣
爬樓梯減肥效果怎麼樣
病情描述：
醫生回答：
上樓梯減肥是一種運動療法,對減肥有一定的效果。不過,如果你僅僅通過鍛煉減肥,而不注意控製飲食,也許需要一個月的時間才會有成效,但效果並不明顯。減肥應該結合節食來減肥。同時還要掌握運動的時間,運動減肥應該在飯前半小時進行,每次半小時,每天2次。需要指出的是,膝關節病患者不應進行這樣的鍛煉。
爬樓梯減肥效果怎麼樣
上樓梯減肥是一種運動療法,對減肥有一定的效果。不過,如果你僅僅通過鍛煉減肥,而不注意控製飲食,也許需要一個月的時間才會有成效,但效果並不明顯。減肥應該結合節食來減肥。同時還要掌握運動的時間,運動減肥應該在飯前半小時進行,每次半小時,每天2次。需要指出的是,膝關節病患者不應進行這樣的鍛煉。