有哪些運動能使大腿減肥？
有哪些運動能使大腿減肥？
病情描述：
醫生回答：
為了讓大腿減肥,每次運動需要30分鍾。一周至少3-5次。保持中度以下和中度的鍛煉。也就是說,達到60%的運動強度,就能消耗更多的脂肪;伸展運動是使大腿變得更好的一種方式:兩臀下垂,屈膝下蹲,保持背部挺直,另一條腿後退直到和地麵平行。
有哪些運動能使大腿減肥？
為了讓大腿減肥,每次運動需要30分鍾。一周至少3-5次。保持中度以下和中度的鍛煉。也就是說,達到60%的運動強度,就能消耗更多的脂肪;伸展運動是使大腿變得更好的一種方式:兩臀下垂,屈膝下蹲,保持背部挺直,另一條腿後退直到和地麵平行。