水果減肥法應該怎麼做？
水果減肥法應該怎麼做？
病情描述：
醫生回答：
減肥法也有講究,就是把水果作為一天三餐的主食,利用水果本身所具有的功效來達到減肥的目的。果肉減肥要做到以下兩點:一、每天能提供足夠的熱量;其次,除了吃水果外,還要適當的補充蛋白質。事實上,水果減肥還有另一種做法,就是在幾天內隻吃同一種水果,其他任何食物都不吃,吃水果吃飽為止。用這個方法,會很快見效的,但由於會導致營養攝取不足,所以不能長時間使用,比較適合快速減肥。
水果減肥法應該怎麼做？
減肥法也有講究,就是把水果作為一天三餐的主食,利用水果本身所具有的功效來達到減肥的目的。果肉減肥要做到以下兩點:一、每天能提供足夠的熱量;其次,除了吃水果外,還要適當的補充蛋白質。事實上,水果減肥還有另一種做法,就是在幾天內隻吃同一種水果,其他任何食物都不吃,吃水果吃飽為止。用這個方法,會很快見效的,但由於會導致營養攝取不足,所以不能長時間使用,比較適合快速減肥。