四種瓜最適宜夏季吃

炎炎夏日，應該吃什麼?怎麼吃?成了人們最關注的話題。而夏季的飲食也是最關鍵的，夏季的飲食應以清熱、消暑、解毒、止渴、利尿最好，夏季吃這四種瓜是最好的!是度夏的好夥伴!

一、西瓜　

瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒，一次不能吃得過多。

二、黃瓜　瓜類營養最豐富的一種，被譽為“濟世良藥”。經常食用有利排泄胃腸內腐敗食物，對降低膽固醇有益。特別是經常唇焦舌燥、喉頭幹涸，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。

三、冬瓜　富含維生素B，皮、肉皆可入藥，民間有“冬瓜入戶，不進藥鋪”之說。小便不暢，飲冬瓜湯最有療效。老人夏天消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃。

四、絲瓜　可解熱消毒，通經絡、化痰濕。用絲瓜、杏仁與雞爪煮湯飲，消暑又去濕。夏日生痱子，若用絲瓜汁內服能涼血解毒。