孕婦該怎樣吃水果才能放心呢?孕婦吃水果應該注意什麼呢?
孕期水果吃太多很危險!
水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全麵豐富的營養，如果為減肥吃個蘋果或橙子就算正餐，對自己和未來的寶寶都是十分有害的。請注意這些孕婦不可多吃的水果》》》
過量吃水果容易難產!
一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素A、B和礦物質，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜，並缺少維生素B12，所含的氨基酸也不全麵。長期依賴水果作為唯一的營養來源會產生不少弊病，如貧血等，尤其對婦女來說尤為突出。
專家建議：要吃各種不同種類的食物，以攝取不同的營養素，才能達到營養的均衡。孕婦更不能把水果作為主食，應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。
水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應占1/2。
孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區，每天飯後吃一個水果，保證營養攝入量就夠了。這些水果是比較適合孕婦飯後吃的。近年來臨床發現，孕婦過量食用水果除容易引發高脂血症外，還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常，導致血糖升高，通常在產後兩個月內恢複正常。它的發病原因多數是因為飲食不當，過量吃水果是最大誘因。
妊娠糖尿病如不及時控製，首先影響母親健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年後可轉變成2型糖尿病，還容易引發孕期感染、流產、早產、死產及羊水過多;其次對孩子生長發育有嚴重危害，血糖高的孕婦容易使胎兒巨大，導致分娩困難，增加難產、產後出血發生的幾率。
孕婦在孕期的時候，一定要走出大量吃水果誤區，以免造成嚴重的後果。
