女人腎虛血虛怎麼調理？當歸紅棗效果好

女性血虛可以多用當歸紅棗煮湯當茶飲，或者直接燉當歸羊肉湯補血效果很好，如果腎虛者一般可以食用溫補腎陽的食物如羊肉狗肉等，如果腎虛的程度比較深，可以服用一些中藥進行調理，平時多注意，不要食用寒涼生冷的食物損傷陽氣，也要注意房事次數。補益氣血調理，方藥為歸脾湯或者四物湯加減治療，其次可以吃一些山藥粥等調理。一般是需要吃一些補氣的中藥的，例如你可以吃一些黃芪精口服液，也可以選擇益氣養血口服液。

建議最好不要喝茶，多喝茶隻會使貧血症狀加重。平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。

多考慮主要還是由於長期的飲食生活等因素而導致的脾腎氣虛，進而就容易導致一係列臨床表現，比如食欲不振，乏力困倦等症狀。建議要積極通過藥物治療，比如當歸，熟地，黃芪，黃芩，白術，黨參，薏苡仁等，另外近期要注意多休息，飲食要加強營養，忌食生冷油膩食物，避免過度勞累。

治療上主要可以調理脾胃，對於血虛有效的食物主要是大棗，桂元等食物。藥物可以用中成藥的複方阿膠漿，也可以用阿膠補血膏等。如果是缺鐵性的貧血可以用硫酸亞鐵片等口服。