夏天又要到了，很多女性朋友都特別在乎自己的身材，所以就開始了，尋求各種各樣的方法來進行減肥，但是減肥的方法，一定要盡量選擇一些科學的方法，不科學的方法，對身體有很大的危害，不僅僅不可以減肥，而且有的時候，裏麵還有激素，讓人越吃越胖，除了這些，減肥的藥物還有其他的什麼傷害呢？
減肥藥都是有副作用，就是純天然的也一樣，吃減肥藥會傷害人體的一些機能，，引起身體內分泌紊亂，從而導致更多疾病的出現，要是真想減，就好好鍛煉，通過飲食的搭配來控製 減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西. 多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦 還有別相信任何減肥藥,隻能讓你的身體變的很差, 減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恒的勇氣! 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲. 以上全部是我親身經曆並一直堅持下來的減肥辦法. 不傷害身體,效果非常好
下麵有幾個建議1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上麵說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調
隨著現在醫療技術的發展，減肥藥對於我們自身，可以達到很好的減肥效果，但是也一定要根據我們自身的身體素質來講，同時在吃減肥藥的過程中，一定要對自己的飲食，也一定要引起特別關注。盡量多吃一些對瘦身有益處的食物。
