了解褪黑素的朋友，肯定知道褪黑素是有很多功效的，但是要是長期服用會不會有什麼副作用呢？答案是肯定的，因為不管是什麼藥物都會存在副作用的，下麵就一起來看看長期服用褪黑素的副作用吧，也希望能夠引起大家的重視。
褪黑素能長期服用嗎？
1、美國：褪黑素導致不孕，降低性欲
褪黑素熱潮剛剛興起不久，美國衛生部的專家就在一個專門研討會上提出警告：若任意而不分青紅皂白地亂吃，可能有危險。市麵上的褪黑素產品劑量太高，因此有的會造成低體溫、釋放過多泌乳激素導致不孕，還有降低男性性欲的副作用。
2、美國國立營養食物學會：高劑量有潛在風險
其他如國立營養食物學會也強調，必須在醫生指導下、低劑量使用，以免發生危險。一個由美國國家衛生部下屬的衛生研究院資助的研究表明，健康的老年人和年輕人體內產生同樣水平的褪黑素，這個結論打破了傳統觀念。加斯勒說，老年人不應該相信那些督促他們在40歲以後服用褪黑素的廣告。在這個研究課題裏，34個年齡在65歲至81歲的健康老年男女，同98個18歲至30歲的男女做了比較。研究者們發現褪黑素的水平在這兩組人中沒有區別。沒有人知道長期服用褪黑素到底安全度有多大，尤其是服用高劑量的褪黑素。在商店賣的褪黑素一般是3毫克片劑，相當於正常體內水平的10倍之多。
3、德國：延緩性成熟，抑製排卵
在歐洲各國，對褪黑素的管製數德國最嚴格。到目前為止，因褪黑素的功能尚不確切，德國尚不允許對其作為藥物進行登記。德國是第一個將鬆果體、褪黑素及生殖機能聯係在一起研究的國家。人們還通過動物實驗證明了鬆果體分泌的褪黑素這方麵的作用。給動物注射褪黑素會出現諸多抗生殖機能的現象，如延緩未成熟動物的性成熟，抑製動物的自發性排卵和發情反應。
用褪黑素給兔子注射，不僅使雌雄兩性生殖器官較正常細小，身體較矮小，而且雌兔卵巢內卵泡退化，子宮肌肉減少，雄兔的曲精管內精細胞退化。如繼續注射到6個月，不論雌雄，都失去了生殖能力。因此一些研究者據此得出結論，褪黑素起著明顯的抑製生殖機能的作用。這一點，連褪黑素產品專利執有者、美國馬薩諸塞工業大學的烏特曼博士(此人曾在腦白金的宣傳材料中隆重出場，但記者核對其論文的英文原文，發現其對褪黑素的功能出言極為謹慎。)也完全認同。
4、英國國防部：褪黑素使人睡眠紊亂
英國因為其功效頗多爭議，褪黑素是作為處方藥嚴格控製的，在藥店沒法得到。一項由英國國防部讚助、由薩裏大學米道敦教授主持的研究證實，褪黑素不但未能治療失眠，反而造成“睡眠斷續現象”。英國國防部強調，有時褪黑素不但無助於改善失眠，反而有害，與過去一直強調可產生“嬰兒般的睡眠”完全背道而馳。
研究人員亞倫德所做的動物實驗及艾爾所做的人體實驗表明，睡眠是日與夜共振而出現睡意，若在夜間服用褪黑激素，會使身體發出強烈睡眠信號，打破了日與夜的節奏，破壞日夜的節律性，以致不再出現共振作用；大自然的節奏消失，這個人的睡眠也就紊亂了。由此可見，褪黑激素的功效尚有待證實。
看了上麵的副作用是不是覺得要馬上停止服用了呢，情況就是這樣的，所以說褪黑素是不能亂吃的，也不是適合所有人吃的，再次鄭重提醒大家千萬不要對某種藥物產生依賴。
