轉眼間80後都到了生兒育女的階段了，而然這群溫室裏長大的孩子對於初次懷孕總是手忙腳亂的，擔心孩子營養不夠，擔心孩子腦部發育，擔心孩子輸在起跑線上。然而這些擔心都是沒有必要的，圍產保健專家說：在懷孕初期正常吃飯就行，沒必要過多的吃營養素。
孕早期，沒必要額外補充營養
孕早期，一般指懷孕的前三個月。此時剛剛懷孕，很多人都非常重視營養補充問題，生怕耽誤胎兒發育。“現在一家隻要一個孩子，生怕孩子輸在人生起跑線上，孕早期算是孩子起跑的第一步吧，所以我們全家都認為營養是大事，就讓我拚命吃好的。”近日，一名正在醫院做圍產保健的準媽媽告訴記者。
孕早期該怎樣補充營養?圍產保健科大夫說，這個問題是門診上谘詢最多的，“其實孕8周之前，正常吃飯就行，不需要特別補充營養。8周之後，可以開始注意補充營養，但隻要把握中國優生優育協會推薦的一個原則就行——營養均衡、全麵足量。現在生活條件好了，食品豐富，孕婦隻要不挑食、不偏食，營養完全夠用，沒必要額外補充營養。”
有的孕婦家庭條件好，每天一隻海參、一碗燕窩，其實從營養學來看，這些高檔補品就是一種心理作用，營養價值並不高。以燕窩為例，其營養主要是蛋白質、碳水化合物以及一些礦物質，這些完全可以從普通食物中攝取。還有的孕婦猛吃猛喝，整個孕期下來增重七八十斤，其實胎兒就那麼大一點兒，肉都長到孕婦自己身上了。
