聽到懷孕這個消息，媽媽們是既興奮又害怕啊，高興的是將來會有一個可愛的小寶寶陪伴左右，害怕的是懷孕期間肯定會嘔吐，這樣難受的時候可真是慘不忍睹啊!下麵小編為大家編製防吐的秘方哦!
營養小秘訣：
瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀，還可減輕精神疲勞等不適。薑和陳皮也有助於減輕孕媽咪的惡心感。
烤全麥三明治
原料：全麥麵包1個，起司粉、葡萄幹、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。
製法：
把全麥麵包放在烤箱裏稍烤一下，取出切成4小塊;先在表麵上抹上一層葡萄醬，然後把葡萄幹、核桃、杏仁片和櫻桃放在上麵，再撒上起司粉即成。
隻要孕媽媽們能夠堅持采取小編的建議，相信孕媽媽們會受益匪淺的哦，以上飲食方法不僅能防吐，還有利於自己的身體健康，最重要的是能夠達到美容的效果哦!
懷孕期間盡量不要喝胡辣湯，胡辣湯是一種比較容易引起上火現象的食物，孕婦在懷孕期間體內激素分泌本就有變化，所以喝胡辣湯會更加容易上火。如果忍不住實在想喝，則需要在
事實上，不用太擔心，隻要是非常天然的水果或者蔬菜，孕婦都可以吃，所以說這個楊枝甘露也可以吃，非常安全，沒有任何問題。還有就是要注意，孕婦不要吃過於辛辣的食物，這
可以吃，枸杞葉可以安神養胎，如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉。因為枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養肝明目、安神養胎的保健功效。接
—夜ヽ醉殘花問#我最近是比較喜歡吃小麥胚芽的，因為這類的食物是比較清淡的，自己吃了之後不會出現的反胃的現象，孕婦是可以吃的嗎，注意些什麼呢？大眾養生網小編解答：
夢醒≈花落盡問#我是一名孕婦，從懷孕以來我就總是感覺自己有點食欲不振的情況，看到什麼東西我都沒什麼胃口，有人給我推薦了蘇子葉，那麼孕婦到底能吃蘇子葉嗎？大眾養生
微笑著、悲傷問#這兩天總是感覺自己的火氣特別的重，現在懷孕3個月了，以前沒有懷孕的時候都是喝蒲公英水降火的，不知道現在還可以喝嗎？大眾養生網小編解答：孕婦是可以
