新媽曆經十月懷胎，順順利利生下寶寶，此時，家人為了表達對新媽的關愛，也是全力準備很多可口而又富有營養的食物，但是新媽們的身體此時還沒有完全複原，在對飲食方麵，也是有一些注意事項的：
1.豬肝適合在早上、中午食用。
2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
4.幹貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。
5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜肴。
6.豬腰有強化腎髒、促進體內新代謝、恢複子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
7.芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
8.豬蹄能補血通乳，可治療產後缺乳症。
9.花生能養血止血，可治療貧血出血症，其有滋養作用。
10.西芹纖維質高，多吃可預防產婦便秘。
11.糯米性味甘平，補中益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。
12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉鬆弛者也有改善功效。
13.海參是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14.豬心有強化心髒的功能。
15.吻魚含鈣豐富，適合產婦食用。
上麵簡單的給大家介紹了15個飲食注意點，新媽們可以多學習一下，這樣就可以有針對性的進行飲食補充了，不僅能吃好，也能吃得營養，而且也不用擔心會引發其他的問題，還能保證身體盡快恢複。
