冬季鍛煉
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在冬天鍛煉首先要注意的就是身體的保暖，冬天在鍛煉的時候很容易身體就出汗，這時候要避免脫衣服，選擇將衣服敞開，如果脫衣服的話，很容易導......[查看詳情]
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在冬季適當進行鍛煉是非常必要的，不但能有效提高人體的免疫能力，而且對預防一些疾病有很大的幫助，但需要注意的是，在冬季一定要預防運動創傷......[查看詳情]
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冬天到了很多人都不想運動，尤其是在戶外運動的時候，這個時候不妨練習瑜伽！因為瑜伽不受時間和地點的限製，而且它還能修身養性，那麼冬天鍛......[查看詳情]
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