睡前飲水

問

睡覺之前喝水好嗎，注意什麼呢？

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晚上睡覺之前盡量不要喝水，喝少量的水是可以的，喝太多的話就會起來小便，不僅會影響到睡眠質量，還會影響第二天的精神狀態，臉部會出現明顯......[查看詳情]

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建議不要在晚上睡覺前吃很多的水果的，因為晚上睡覺前，如果吃大量的水果的話，會導致身體的消化不良，如果長期吃水果的話，會出現胰島素異常的......[查看詳情]

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如果要喝蜂蜜水的話，建議還是要在早上喝，因為早上經過一夜的睡眠，身體中會大量流失和被吸收很多水分，此時空腹喝一杯低濃度的蜂蜜水是很好......[查看詳情]

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睡前4個小時不能喝水，否則飲水容易造成營養無法吸收，造成腸胃不適，腎也會有負擔，容易起夜，這樣睡不好，休息不好影響第二天工作，因此，......[查看詳情]

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睡覺之前的兩個小時最好是不要吃水果的，因為人在休息的時候，身體還是會正常的工作的，胃裏麵還是會正常的分泌出胰島素，所以如果在睡覺之前吃......[查看詳情]

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蘋果中含有大量的維生素c以及人體所需要的維生素和礦物質，他可以非常好的降低身體的血脂，還可以補充鐵質，有一定的潤肺和止瀉的功效，可以促......[查看詳情]