在晚上適當的喝一些檸檬水，對身體也是有好處的，檸檬水有很好的促進消化的作用，它能夠加速腸胃的蠕動，在燃燒脂肪方麵也有一定的效果，所以說睡前喝一點檸檬水，能夠達到一定的減肥的功效，在喝檸檬水的時候也要有所注意，盡量選擇新鮮的檸檬，這樣功效會更好。
網友一：檸檬水能減肥，主要是通過清除腸道中的垃圾，減少身體脂肪的堆積產生作用的。但是這樣單一的方法減肥效果是不大的，不過它富含vc
可以美白。若飲用檸檬水量不大，可以為身體補充水分，使皮膚有光澤，是很好的生活習慣。
網友二：檸檬水可以減肥的，因為檸檬是堿性，堿性體質就是易瘦體質，喝檸檬水還可以美容的。
網友三：檸檬水可以減肥。因為檸檬水可以解渴且衝淡想吃東西的欲望，因此可有效抑製不當飲食，加上一天總共15分鍾的運動，效果會十分顯著。
網友四：檸檬水具有減肥養顏美容的功效。另外檸檬水還可以減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
晚上喝檸檬水的方法應該是怎樣的呢?有些人或許會說直接切片泡水喝就可以了。但事實上並非如此，要想喝得健康，還要掌握方法。
首先，要選擇鮮檸檬。因為新鮮檸檬香味濃鬱，而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。
其次，檸檬要帶皮泡水。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裏麵，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，也都是有益成分，有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝更解渴。
最後，若想不傷胃，最好在檸檬水裏麵加一點蜂蜜。但是也要注意加入蜂蜜的量，因為若加入過量的話，就會導致蜂蜜水的熱量大大增加，從而無法好好發揮其減肥的功效，反而還可以變胖。
