腰扭傷了如何快速恢複

1、腰扭傷的治療方法

當發生腰部扭傷時，首先可以在1-2天內用冷毛巾作腰部濕敷，達到收縮止血的功效，然後用熱毛巾濕敷，可以使血腫吸收。患者可以站在單杠或門框架上的矮凳上，高舉握住單杠橫杠，雙腳要離開凳子。每天這樣保持做牽引3-5次，結束的時候要借助凳子下去，不要直接落地，這樣會加重病情。腰部扭傷是在搬重物時經常發生的一種急性疾病，常常發生肌肉、韌帶、筋膜等撕裂情況時，就會引起紅腫。

2、腰扭傷貼什麼膏藥最好

腰部扭傷的時候最好使用麝香壯骨膏，具有鎮痛和消腫的作用。這種的膏藥是可以治療很多的病症，可以用於風濕痛、關節痛、腰痛和神經痛等各種疼痛，特別是扭傷和挫傷，有特殊的作用。如果發生了腰部的扭傷，最好在48小時後使用膏藥，這樣貼合的效果會更好。而且太早的貼會引起症狀的加重。平時要注意身體的保養，不要過度的勞累，要注意休息。

3、腰部扭傷如何處理

腰部扭傷後要保持舒適的睡姿，要安靜的休息。可以選擇稍微硬一點的床墊上，不但能減輕疼痛，而且能減輕腳部麻痹。冷敷腰部，可減輕疼痛，以免腰部扭傷處的血管擴張。還可以使用紅花油、米酒等藥物塗抹在傷處，以促進局部的血液循環，調節氣血。一般要弓著腰部伏在床上休息，貼一些膏藥來治療。腰部是經常活動的一個部位，也是最易受傷的一個部位，一般是由於重物引起突然的肌肉拉扯情況。

4、急性腰扭傷的治療方法

急性腰部扭傷的情況，要臥床休息。這樣不僅有利於解除腰肌痙攣，而且還可減少活動，從而減輕疼痛。可以選擇口服一些阿司匹林等止痛藥，還有貼一些膏藥來使用。如果出現了急性的腰扭傷，而且伴有痙攣時，可以選擇封閉的方法，選用一些普魯卡來局部的濕潤，達到立即止痛的目的，這樣的方法可以止痛、改善血液循環。平時要做一些輕微伸展運動，再做些恢複性的鍛煉運動，但是不能太過用力。

5、腰扭傷了如何快速恢複小竅門

腰扭傷了，快速恢複小竅門通常會使用藥物治療和按摩治療的方法，可以內服藥物，行氣止痛，也可以使用外用藥，狗皮膏是很好的一種治療藥物。如果身邊有人可以照顧一下的話，最好選擇按揉法，盡量使肢體放鬆，用大拇指自上而下的按揉，再以穴位來按摩。可以調理腰肌，短推兩側的腰肌，著重痙攣的部位。我們在做一些體力活的時候，難免會出現一些腰扭傷的情況，這樣的情況會影響正常的生活和工作。

參考文獻