腳踝扭傷的恢複

1、腳踝扭傷怎麼恢複快

腳踝扭傷的患者應多休息，冷敷可以緩解疼痛，患處要做加壓包紮，把患肢抬高。腳踝扭傷到時候應積極消腫止痛，扭傷後的3個星期必須穿戴支具或者護具，可製動以及保護腳踝關節。沒有康複前應避免身體負重，康複期間應適當活動小腿肌肉以及足趾，可以預防腿部肌肉收縮，還可幫助消除腫脹。腳踝扭傷急性期之後，活動範圍適當增加，可在斜行板上做康複訓練，能增強腓骨肌的力量，還可以提高關節穩定性，能避免留下後遺症。

2、腳踝滑膜炎

可導致腳踝滑膜炎的原因很多，比如腳踝關節急性損傷、腳踝扭傷、腳踝韌帶斷裂、腳踝關節鬆弛、腳踝軟骨骨折等可導致腳踝滑膜炎症。體操運動員以及搬運工，或者球類運動員最容易患上腳踝滑膜炎症。另外，身體太過肥胖可以導致腳踝滑膜炎，肥胖的人腳踝關節負重量大，腳踝關節軟骨更容易磨損，更容易出現退行性改變，使得腳踝滑膜受刺激嚴重，引起炎症。

3、腳踝疼是怎麼回事

腳踝疼可考慮很多原因，比如說腳踝關節損傷可導致疼痛，腳踝滑膜受到刺激也會導致疼痛，另外腳踝關節積液過多可導致脹痛或者功能障礙，甚至腳踝關節會萎縮變形。一般認為，腳踝因為行走經常活動，容易扭傷導致疼痛。外界強大力量可直接導致腳踝韌帶斷裂，還可直接導致腳踝關節脫位或者軟骨骨折，引發劇烈的疼痛。慢性勞損刺激可導致腳踝疼，比如長時間站立、搬運工、體育運動員最容易腳踝疼痛。

4、腳踝疼痛但無腫脹

腳踝疼痛但無腫脹可重點考慮風濕性關節炎，一般腳踝扭傷或者腳踝骨折可導致疼痛腫脹，但風濕性關節炎連累腳踝後常不導致腫脹，可引發疼痛，疼痛具體部位可以是腳踝關節，也可以是腳踝周圍肌肉組織，除此之外，腳踝被風濕連累後，還可導致身體不規律發熱，且發熱時用抗生素治療沒有效果，患者會嗜睡，檢查發現血沉加快。病情加重可導致腳踝皮膚幹燥，還可形成皮疹。

5、腳踝骨折的症狀

腳踝骨折的時候很多患者可能感覺輕微疼痛，甚至沒有明顯的感覺，骨折發生後大約2到3周左右，嚴重的症狀開始顯現出來。患者感覺疼痛明顯，無法行走，運動後疼痛更嚴重，休息幾秒鍾後疼痛可以消失。注意，腳踝骨折導致的疼痛來的越早，說明骨折的程度越嚴重，應該及時治療。腳踝骨折還可導致局部腫脹，觸摸腫脹的皮膚可引起疼痛，且x線檢查不容易顯示骨折具體部位，可借助於ct掃描檢查判斷。

參考文獻