腳踝疼怎麼治療

1、腳踝扭傷怎麼處理

腳踝扭傷後應該立刻停止一切活動，受傷的腳踝以及整條腿都要平直的放於地麵上，停止活動後疼痛可以慢慢緩解，此時可以嚐試輕輕活動，腳踝可以活動，隻是活動時疼痛，則說明是腳踝軟組織扭傷，若是腳踝完全無法活動，則關節扭傷，甚至關節錯位的可能性較大。患者不應該活動，撥打求助電話，讓醫生前來處理。僅僅腳踝韌帶扭傷，可用冰袋冷敷，緩解疼痛迅速，還可促使血管收縮，能止血消腫。

2、腳踝疼是怎麼回事

腳踝疼的原因很多，比如患有痛風性關節炎，或者患有風濕類風濕性關節炎，腳踝會疼痛。再比如腳踝扭傷、拉傷、挫傷等可以導致疼痛。另外，長時間在嚴寒的環境中行走，腳踝關節處血液循環不暢，也可導致疼痛。腳踝慢性勞損，比如搬運工、送快遞人員等容易腳踝疼痛。女性長時間穿高跟鞋可使得腳踝勞累、或者使得腳踝受到壓迫，能引起疼痛。體重過重使得腳踝長時間負重行走，可導致疼痛。

3、腳踝關節痛

腳踝關節痛要到醫院做詳細檢查，積極治療疾病。還要注意日常護理，不小心扭傷腳踝關節會導致疼痛，此時要停止活動，保護受傷的部位，患者不能活動時要向醫生或者朋友求救。局部冷敷可快速緩解疼痛。另外，腳踝皮下血管破裂可導致皮下淤血，能引起疼痛，在血管破裂後2到3天腳踝皮膚呈青紫色，此現象可在一個月左右自行緩解，淤血嚴重的患者要及時就醫治療。

4、腳踝骨折的症狀

腳踝骨折時症狀不明顯，可有輕微疼痛，此時患者活動不受到嚴重影響，但是骨折發生後兩三天左右，開始感覺疼痛，且運動後疼痛更嚴重，休息數分鍾，疼痛有緩解。但是，腳踝骨折導致軟組織損傷，疼痛可立刻顯現，且伴隨輕微的炎症，這時要減少活動，休息10天左右疼痛便可以徹底緩解，但仍然要休息，並且積極糾正骨折，經治療後一個月左右，患者可恢複部分行走能力，徹底康複則需要半年左右。

5、跑步腳踝疼

長時間跑步可導致腳踝疼痛，原因是腳踝處韌帶纖維豐富，長時間跑步導致韌帶纖維斷裂或者拉上，導致疼痛，其原理類似於肌肉拉傷，休息數天後疼痛可以緩解。建議喜歡跑步的人士每天控製跑步的時間，避免腳踝長時間運動勞損。跑步的時候不注意路麵，扭傷腳踝可導致疼痛，此時要立刻停止跑步，平坐在地麵上，適當活動腳踝，若腳踝完全不能活動，骨折的可能性較大，不應該隨意活動，可呼喚朋友幫助自己前往醫院檢查治療，也可以撥打醫院求助電話，尋求醫生幫助。

參考文獻