枕頭的好處

1、睡覺不用枕頭好嗎

睡覺不用枕頭對頸椎是有一定的傷害的。不墊枕頭的時候頭的位置就會比心髒的位置低就可能會導致，流入頭部的血液增加，會嚴重影響到頭部的血液循環，就可能會導致臉浮腫和眼睛浮腫，而且還會感覺頭暈目眩，嚴重影響睡眠的質量。如果睡覺不墊枕頭還有可能會改變頸椎的彎曲度，會導致頸椎變直，最後還會影響到神經，會導致頭暈惡心的現象。

2、什麼枕頭有助於睡眠

選擇有助於睡眠的枕頭一定要根據自己的肩膀，還有頸椎彎曲度來選擇。應該選擇合適高度並且不能夠質地過硬或者是過軟的枕頭。如果枕頭過低或者是過於柔軟都有可能會導致頸椎的肌肉疲勞，會影響呼吸的通暢程度，對於睡眠質量的改善沒有幫助，如果他枕頭過硬的話，就會導致頭皮發麻。枕頭的高度最好維持在15厘米左右，能夠很好的幫助維持頸椎的生理彎曲度。

3、新生兒可以睡枕頭嗎

新生兒最好不要睡枕頭，因為剛剛出生的孩子他的頸椎和脊椎都處於筆直的狀態。還沒有形成比較自然的生理彎曲度。給他墊枕頭的話可能會改變孩子的正常發展，甚至可能會導致頸椎和脊椎變形，還有可能會導致肌肉緊繃。會影響到孩子的睡眠質量。還有可能會導致嬰兒鬧枕或者是新生兒的頭頸彎曲，會影響新生兒的日常生活，尤其是像呼吸和吞咽。

4、記憶棉枕頭危害

記憶棉枕頭幾乎沒有什麼危害，隻是有可能會出長一些蟎蟲和黴菌。它能夠很好的幫助人體改善頸椎的疲勞。但是在購買記憶棉枕頭的時候一定要選擇質量比較好的品牌，不然的話可能裏麵的填充材料，太過劣質會產生一些有害於人體的物質。使用鏡麵枕頭的時候兩個月就應該換一次枕芯或者是放到紫外線和太陽光下麵進行消毒，這樣能夠幫助去除裏麵的粉塵和蟎蟲。

5、決明子枕頭的功效

決明子製作而成的枕頭能夠幫助按摩人體的四肢還有一些心髒和心血管，對於幫助人體的大腦健康修複有著非常大的作用，它能夠使人體的氣血通暢，能夠促進身體裏麵的循環，能夠使新陳代謝速度加快，而且它能夠降壓，能夠降低溫。對於因為頭部血液不循環而引起的頭暈失眠，有著非常好的效果，有著比較天然的理療作用。在夏天的時候還能夠去除暑氣。

參考文獻