陰虛體質的解決方法

男性朋友陰虛最主要就是會有一些四肢無力，腰膝酸軟的情況，平時經常會覺得麵色萎黃，而且食欲也不好，容易出汗，經常頭暈，心悸，睡眠質量差，大便幹燥，容易失眠多夢，眼花，麵色蒼白，有的時候還特別容易上火，怕熱，容易咽喉腫痛，身體內缺水，小便赤黃，夜間容易遺精滑精，性功能明顯下降，甚至有一些性功能障礙的情況出現。

當人體的五髒六腑功能失調的時候，特別容易導致人體內陰液不足，而且還會上火，虛熱，不要的表現就是容易心煩易怒，失眠盜汗，怕熱，口幹，咽喉腫痛，皮膚和頭發都變得幹枯毛躁，這種情況就是陰虛體質了，如果比較嚴重的話，甚至會有一些陽痿遺精，夢遺滑精，性功能下降，四肢無力，眼花，頭暈心悸的情況出現，應該要清五髒的虛熱。

有陰虛體質的人平時看上去會比較形體消瘦，而且臉上容易泛紅，容易上火，怕熱，舌苔也發紅，經常口幹舌燥，手心腳心容易出汗，晚上睡覺容易盜汗，失眠，經常潮熱，總是容易覺得疲倦，幹咳的現象比較多，而且幹咳的時候容易帶血絲，小便顏色比較遲緩，而且大便幹燥，食欲不振，耐冬不耐夏，男性朋友容易有性功能障礙，性欲減退。

首先應該要提高人體的免疫力，多運動，調整飲食結構，多吃一些蔬菜和水果，能夠補充維生素，增強身體體質，如果知道自己是因為什麼而過敏的話，應該要盡量避免與過敏原的食物接觸，少吃一些垃圾食品也能夠提高抗過敏能力，多喝水也能夠幫助排出毒素，讓身體健康，平時盡量少去一些人多的地方，保持空氣清新，多注意個人衛生勤洗澡。

痰濕體質，關鍵是要化痰去濕，平時可以多吃一些陳皮，或者可以用陳皮加上幹的菏葉來煮水喝，叫做陳皮荷葉茶，堅持服用一段時間能夠有效的化痰去濕，尤其要用幹荷葉，還能夠幫助排便，緩解便秘的情況。應該要多注意運動，不要長時間保持同一個姿勢，運動也是很好的減肥方法，能夠有效地消耗脂肪，應該要吃一些清淡的食物，改善飲食結構。