精子質量差有什麼表現

1、提高精子質量

正常的人提高精子的質量是可以通過食補來實現的。每天早上吃一個雞蛋，平時可用當歸來燉湯喝，經常食用這些都會對提高精子質量有很大幫助的。每一批精子的成長隻有120天的時間，如果這個時期的精子質量不好，不用擔心，馬上改正不好的生活習慣，結合食補很快精子質量是會提升上去的。精子是孕育下一代的重要組成，想要孕育健康的寶寶首先要有質量佳的精子才行。

2、怎麼提高精子質量和成活率

提高精子的成活率跟質量可以從兩方麵做起：一是通過藥物來實現，二是通過良好的生活習慣和食補來實現。是藥就有三分毒性，正常的男性是不需要通過藥物來實現的，可以通過第二種方法來提高。平常可以多吃一些含有精氨酸的食物，含有鎂、鋅的水果蔬菜，這些對精子質量都是好處的，還可以通過蜂蜜等含有果糖元素好的水果，來提高精子的成活率。平日裏還需要戒煙和戒酒。

3、影響精子質量

男性體內所產生的精子是非常怕高溫的，因此經常接觸高溫，喜歡蒸桑拿澡的男性是會直接影響其精子質量的。穿著緊身衣褲也對其質量有所影響。精子貌似跟人一樣同樣會收到情緒壓力的影響，煙和酒精的攝入將更直接導致劣質的精子，長期飲酒抽煙的男性是會容易產出畸形精子的。長期營養不良的男子精子質量也不會太好，精子可以通過食補來提高質量，也會因為吃的不對而殺死精子。

4、精子顏色

男性精液的顏色並非隻有單一的一種，人體的差異、排精時間間隔的長短都會影響到精液的顏色。正常的男性精液的也是有幾種顏色的，分別是灰白色、乳白色和淡黃色、還有黃色，這幾種顏色的精子都是正常的顏色。精子出現其他顏色的時候如膿精和血精，這是變態色，同時還伴有難聞的惡臭，這幾種顏色的精液是有炎症的表現，也有其他疾病的原因，應該及時檢查治療，切勿耽誤病情。

5、精子活力低

男子所產的精子沒有活力的原因有幾種，長期的營養攝入不全麵不但會影響人身體的各種機能下降，更會直接影響精子的活躍度。生活中常用的殺蟲劑、化學品毒氣等被男性吸入的話，也會影響其活力的。男性生殖器官受到感染後，是不適宜過性生活的，以免質量不好的精子進入女性卵巢引發嚴重後果。此外人體的免疫係統發生異常，染色體異常也會造成其活躍度。

參考文獻