腰肌勞損治療方法

1、腰肌勞損怎麼治療

腰肌勞損可以通過自按摩的方法治療。在家裏就能夠操作。先用手掌揉揉腰部嗎，揉30次左右。在用肘部輕輕的揉腰椎兩側30次。中間可以按壓天樞，捏拿小腿後側3-6次，按照這樣的按摩方法，每天早晚各一次。還可以用指針治療方法。患者躺著，然後用右手食指輕輕的彈左足昆侖穴。在用左手的食指尖放在穴上，這樣輕輕的按摩，對於該病是有很好的治療效果。

2、腰肌勞損怎麼辦

腰肌勞損出現疼痛的時候，固定的壓痛點，一般是在肌肉起止點附近，叩擊壓痛的地方。患者就能夠感覺到疼痛有明顯的緩解。在日常的生活中要注意勞逸結合，不能長時間的固定在某一個地方。要適當的調整姿勢。病情比較嚴重的患者，在工作的時候，可以使用腰圍來包補腰部，但是在休息的時候要摘掉，不然容易發生肌肉萎縮。要適當的進行腰部的鍛煉，增強腰部的承受能力。

3、腰肌勞損怎麼恢複

腰肌勞損治療：1、不要睡軟的床，睡比較硬的床板。這樣對腰部有保護的作用，可以避免腰肌加重。2、在做的時候，在椅背後麵要放一個靠墊的物體，澤靠墊盡量的往下一點，這樣腰部就會感覺很放鬆，是可以有效的緩解腰酸，腰痛的症狀。3、不能有過激的行為，像是劇烈運動，體力勞作等等，都不能進行，不然是會加重症狀。最好是經常按摩按摩腰部，促進血液的循環，可以有效的緩解症狀。

4、腰肌勞損睡覺姿勢

腰肌勞損的病人睡覺的姿勢很重要，在睡覺的時候，不要保持一個姿勢，這樣會加重腰部的的負擔。醫學症狀，保暖是可以減少腰痛的症狀。可以在睡覺的時候，腰部放一個暖水袋。睡覺盡量的選擇硬板床為主，姿勢以平臥的最好。患者在發病的時候，往往會出現腰部疼痛，沒有辦法直立行走，一般在晚上的時候，症狀會加重。所以患者是一定要注意睡覺的姿勢。

5、腰肌勞損吃什麼藥

腰肌勞損的患者要避免一切的劇烈運動，治療的時候要注意多休息。治療的藥物有西藥和中藥兩種。西藥治療是服用一些止痛的藥物，像是芬必得，消炎痛等等，也可以局部塗抹扶他林藥膏。中藥治療一般是以補肝腎，強筋骨，祛風濕為主，可以選擇用補中益氣丸配合一些活血止痛的膠囊治療。治療該病最好的方法是進行中西結合，西藥可以止痛，中藥可以減少西藥的副作用。

參考文獻